『眠る力は生きる力！心も体もしっかり育っていきます』

①小学生〜（45分）
「ぐっすり睡眠博士になろう！～よく眠ると元気になれるひみつ～」
ねらい：眠ることの大切さを、体験やクイズを通して楽しく学ぶ。
内容：睡眠クイズやワークなど
②中学生（60分）「成績もやる気もアップ！睡眠力を育てる」
ねらい：思春期の睡眠変化を理解し、生活習慣を見直す。
内容：睡眠不足が集中力、感情に与える影響やホルモンの話など
③睡眠授業と快眠ご飯授業：90分（45分×2）
1時限目～睡眠と食事のつながり
2時限目～快眠ごはんをつくろう
④ねむりのチカラを育てよう！
快眠アロマスプレーづくりを体験しながら、体内リズムやホルモンの大切さを学びます。③と④に関しては、材料費が別途かかります。

家庭, 生活, 総合

年少, 年中, 年長, 小１, 小２, 小３, 小４, 小５, 小６, 中学生, 高校生, 保護者, 教員, 一般, その他

県央, 県北, 県南, 県西, 鹿行

月, 火, 水, 木, 金, 土, 日

睡眠と朝ごはんの関係性など、対象者によって内容は対応できるので、お気軽にご相談ください。

応談

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要

無

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